Mona Pomrehn

Mona Pomrehn

Gesundheitswissenschaftlerin/MPH, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin (BDY/EYU), Yogatherapeutin (BYZ), Systemischer Personal & Business Coach, Stressmanagement-Trainerin

Was biete an:

  • Yoga individuell – Yogatherapie
  • Coaching

Yogatherapie

Sie möchten etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun und dafür regelmäßig und selbständig zuhause Yoga üben  – mit einer ganz auf Sie persönlich zugeschnittenen Yogapraxis?
Dann ist mein Angebot für Sie genau richtig!

Mein Ansatz

Meine Arbeit mit Yoga basiert auf dem Konzept des Viniyoga. Im Mittelpunkt steht der einzelne Mensch
mit seinem Anliegen. Angepasst an die persönlichen Ziele, Gegebenheiten und Möglichkeiten werden
die Yogaübungen entsprechend ausgewählt, individuell variiert und in sinnvollen Schritten vermittelt.
Dieser Ansatz ermöglicht Ihnen, auf eine für Sie passende Weise wirkungsvoll Yoga zu üben.

Anliegen für eine individuelle Yogapraxis können sein:

  • Gesundheit erhalten und fördern
  • Unterstützung bei der Bewältigung einer Krankheit
  • Stress besser managen
  • Beweglichkeit erhalten oder verbessern
  • Innere Ruhe und Klarheit entwickeln
  • Sich selbst näher kommen

Umfang und Ablauf
Für die Erarbeitung einer wirksamen Praxis hat sich ein Umfang von fünf Terminen (á 50 Min.) bewährt. – verteilt über einen Zeitraum von etwas 1,5 bis 2,5 Monaten. Dies kann je nach Anliegen auch variieren.
Am Anfang steht eine Konsultation, um Ihr Anliegen, Ihre aktuellen Gegebenheiten, mögliche Beschwerden und Einschränkungen zu klären sowie die Bedingungen für Ihr Üben im Alltag zu besprechen. Beim nächsten Termin erhalten Sie eine erste Yogapraxis, die in den Folgestunden, entsprechend Ihren Erfahrungen beim Üben, immer besser angepasst und weiterentwickeltwird.
Nach Ablauf der Termine haben Sie die Möglichkeit je nach Bedarf weitere Einzelstunden zu vereinbaren.


Über mich

Bei mit dreht sich beruflich (fast) alles um das Thema Wohlbefinden und Gesundheit!

Seit vielen Jahren und spezialisiert auf die individuelle und betriebliche Gesundheitsförderung unterstütze und begleite ich Menschen mit privaten und beruflichen Anliegen sowie Teams und Unternehmenaus unterschiedlichen Branchen – als Beraterin, Trainerin, Yogatherapeutin und Coach.

Dies ist meine Passion und daher freue ich mich, nun auch bei Koronaindividuellen Yogaunterricht/ Yogatherapie und Coaching anzubieten.

Yoga individuell – Yogatherapie
In meiner Arbeit als Yogatherapeutin folge ich einem alten und zugleich innovativen Konzept: dem Viniyoga. Dies ist kein bestimmter Yogastil, sondern bezeichnet eine passende Anwendung von Yoga, die den individuellen Menschen und seine persönlichen Zielen und Möglichkeiten in den Mittelpunkt stellt. Ausgebildet von den Ärzten Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder gehöre seit 2006 zum Team des von ihnen gegründeten Berliner Yoga Zentrums.

Coaching     

Meine Arbeit als Coach basiert auf der Überzeugung, dass jeder Mensch alle Antworten und Lösungen für seine Themen in sich trägt. Manchmal bedarf es lediglich einiger Impulse von außen, um Bewegung in das eigene (Denk-)System zu bringen, Ressourcen zu aktivieren, mehr Klarheit zu gewinnen und dadurch Veränderungen zu ermöglichen. Auf diesem ganz individuellen Weg unterstütze und begleite ich Sie gern mit meinem Coaching-Angebot.


Preise:

auf Anfrage


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Allgemeine Fragen?

030 27 99 29 79