Atem & Bewegung

aufatmen – bewegen – innehalten – sich selbst spüren

Was geschieht beim Atmen? Luft strömt durch die Nase ein und wird zum Atem, der Brustkorb weitet sich, in der Lunge wird der lebensnotwendige Sauerstoff aufgenommen. Mit dem Ausatem wird CO2 wieder abgegeben.

Aber nicht nur die Lunge atmet, der ganze Mensch ist beteiligt! Aus dem Atem wird die Atembewegung, die sich wie eine Welle im gesamten Körper ausbreitet. Dabei werden die Körperräume unterschiedlich angesprochen und zeigen ihre eigenen Kräfte und Potentiale:

Der untere Raum (Becken, Bauch, Beine, Füße) gibt die Erfahrung der Erdung und ist Quelle der vitalen Kräfte.

Der obere Raum (oberer Brustkorb, Schultern, Arme und Hände und der Kopf mit allen Sinnen und dem Denken) ist Ort der Handlung und der Kommunikation.

Der mittlere Raum (Sitz des Zwerchfells) verbindet beide. Atembewegung ist hier meist deutlich zu spüren. Gelassenheit und Ich-Kraft werden hier empfunden.

Atemzentrierte Körperarbeit lässt Sie Ihren eigenen Atem erfahren. Ausgehend von der Selbstwahrnehmung erarbeiten wir eine atemfreundliche Körperhaltung. Dazu gehört eine gute Spannkraft (Eutonus). Atemübungen, Bewegungen und Stimmübungen ermöglichen die Erfahrungen von Raum und Weite und vom eigenen Rhythmus. Sie fördern die Atemkraft, Gelassenheit und Präsenz. Im Nachspüren entsteht eine Akzeptanz, aus der heraus Veränderung und Entwicklung stattfinden kann.

Seien Sie neugierig!

Termin:


  • Mittwoch von 10:30 – 11:45 Uhr
  • wöchentlicher Kurs
  • Anmeldung erbeten
  • Thema: Atemräume
  • Beginn ab 11.3. – 29.4. (7x, nicht am 8.4.)
  • Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen warme Socken mit.

Preise:


  • 7 Stunden 84,- €
  • Einzelstunde: 14,-€

Ausblick:

Thema: Rücken 6.5.-24.6. (8x)


Angeboten von:


Imme Kolkmeyer

Atempädagogin AFA® Ausbildung am Institut für Atemlehre Berlin bei Erika Kemmann

Musikerin. Ich spiele und unterrichte Violine und Viola, Orchester und Kammermusik.

Details


Anmeldung unter:

direkt über die Lehrerin: via E-Mail oder 0176 21 24 78 69

www.imme-kolkmeyer.de