Tai Ji Qi Gong

Tai Ji Qi Gong (Shibashi) – 18 Formen der Harmonie

Tai Ji Qi Gong (Shibashi) wurde in den 1980er Jahren entwickelt und ist ein Bindeglied zwischen Tai Ji und Qi Gong. Körper und Geist sollen harmonisiert und die eigene Lebensenergie (Chi) wieder besser zum fließen gebracht werden. Gong bedeutet Arbeit (sich Mühe geben). Die Übungen sollen fleißig ins Leben integriert werden, es soll gut tun, man muss dabei aber auch Geduld und Ausdauer an den Tag legen. 

Diese einfachen und eleganten Übungen wirken zugleich energiesteigernd und entspannend, sie verbessern den Muskeltonus und die Beweglichkeit der Gelenke, korrigieren die Wirbelsäule, kräftigen die inneren Organe durch Stimulierung der Meridiane, verbessern auf natürliche Weise die Haltung und befreien und vertiefen den Atem. Tai Ji Qi Gong  kann von Menschen jeden Alters geübt werden und ist dabei auch besonders gut für Anfänger geeignet. 

Wir werden durch die sanften Übungen wieder lernen unseren Körper besser wahrzunehmen und eine stabile Körperhaltung zu bekommen. Dabei beginnen wir meist mit Aufwärm- und Dehnübungen und lernen auch das Tai Ji Laufen, welches besonders gut in die Bewegungsform des Tai Ji einführt. Beim Tai Ji Qi Gong wird im Gegensatz zu vielen anderen Körperübungen so wenig Kraft wie möglich angewendet, sodass wir uns auch nach dem Üben nicht müde, sondern erfrischt und auch im Geiste belebt fühlen werden.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit. Besonders empfehlenswert sind auch Hüttenschuhe mit einer weichen Ledersohle (sehr beweglich und warm). Sportschuhe sind ungeeignet, da wir mit Socken u.a. über die Füße den Kontakt zum Boden besser spüren werden, was sehr wichtig ist.

Termine:


  • Donnerstag von 15:00 – 16:30 Uhr
  • 10 Kursnachmittage
  • Erster Termin am 05.09.2019, letzter Termin am 14.11.2019
  • findet nicht statt am 03.10.2019

Preise:


120,- EUR / Pers. (im voraus zu zahlen)

Angeboten von:


Wolfgang Wagner

Lehrer für Tai Ji Quan – Klassischer Yang-Stil nach Cheng Man Ching

Lehrer für Tai Ji Qi Gong (Shibashi) – 18 Formen der Harmonie

Seit 1996 in Berlin und über 25 Jahre Erfahrungen in Tai Ji .


Anmeldung unter:

direkt über den Lehrer: via E-Mail

%d Bloggern gefällt das: